身体のこと 2016.10.27 (木)
皆様、わたくしの脚トラブルに
アドバイスいただき、ありがとうございました。

本日の状態ですが、
●膝内側の引っ張られ感は、かなり軽減。
●膝後ろ、ふくらはぎのハリ感は
 軽減したが、長時間座った後の歩きだし時、
 正座した直後は、まだハリがある。
●ランオフしているが、通勤時、
 駅までダッシュ(下り、3分弱)した際は
 痛みはなかった。

昨日、一番つらかったのは、仕事中。
座り仕事なのですが、立ち上がって歩き出すとき、
違和感バリバリで、めちゃ不安になりました。

急遽、整体に行き、事情を話すと、
「ふくらはぎ、アキレス腱付近を中心に施術します。
かなり痛いですけど、我慢して下さい。」と。
普段、痛い施術がないので、かなりビビる私。
来るぞ、来るぞ・・・と構えておりましたが、
いっこうに痛くなりません。

先生「・・・痛くないんですか?」
私 「いえ、特には。」
先生「・・・もしかして、おぐらさん、ニブイ?」
(※もうちょっと婉曲表現でしたが)
私 「もしかして、痛覚が麻痺するほど、
    悪くなっているのではっ!?Σ( ̄ロ ̄lll)」
先生「そんなはずは・・・ちょっとつねりますよ?」
私 「・・・イターーーー!!!」

痛覚、アリアリでした。
でも、施術は本当に痛くなく、先生は、
故障に気づくのが遅れるかもしれないから、
気をつけて下さいと
おっしゃっていました。
気をつけよう。
なんか治ってきてるんだか何なんだか、
自信が持てなくなってきましたが。

ところで、ランオフ中の
代替えトレーニングについて
相談したところ、

●膝内側に、炎症が残っている。
 この場合、バイクはNG。
 どうしてもやりたい場合はサドルを上げて、
 膝の曲げ角の最大が90度までになるように。
●ウォーキングも、やめてほしい。
●オススメは、スイム。
とのことでした。

うーーん、理解はできますが問題が。
私、泳げなくはないのですが、長く泳げません。
こんなときのために(?)
泳げるようになっとかなきゃですね。

そしてそして、まず、水着持ってない~(>_<)

まあ、「金曜日順調なら、週末少し走ってみましょう。
ペースと距離は金曜日相談。
走った後の状態を、来週確認。」
ということでしたので、今回は水着購入なし。
土山、走れますように・・・


スポンサーサイト
Secret