イベント 2017.02.12 (日)
世にも恐ろしい出来事により
エントリー失敗した、
「矢田の里春風マラソン」。
ある特殊な方法をとり、(笑)
走ってまいりました。
このお話は、次記事で★




さて、昨日、りょうたさん主催の
「第2回りょうた練@大阪城公園」に
行ってまいりました。

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ジョク後、それぞれのメニューで。
私は、4'25"で12kmの予定。
3km×4なのですが、後半2巡は、京橋口まで
坂オプション付きで。
やまけんさんと、10kmまでは、なーさまが
ご一緒下さいました。

リザルト。
4'22" - 4'18" - 4'21"
4'25" - 4'21" - 4'22"
4'20" - 4'28" - 4'21"
4'27" - 4'40" - 4'15"
2'50"(0.65km)
※青文字、坂付き

最初突っ込み過ぎて、
9km過ぎからめっちゃキツくなりました。
給水の用意をしてなかったので
8km位から、水をくれ~状態。
途中自販機で止まろうかと思ったのですが
ペース復活できる自信がなくて
そのまま行ったら、ホンマつらくなりました。
10kmでなーさまがペースアップしてから
ガックリペースダウン。
やまけんさんにも置いていかれました。
途中一緒になった、カブトムシさんにも
抜かれそうになりました。
カブさん、速い!

坂を下りて、ペースを何とか上げましたが
脳の血管、詰まるんじゃないかと思いました。
あー。
10km位なら、4'20"は余裕で走りたい!
悔しい!せっかくの集団走だったのに。

自分的には残念でしたが、練習会は
とても楽しかったです。

はじめまして&お久しぶりの方々に
お会いできました。

愛媛からお越しのカリスマブロガー、イツカさん。
みきゃんのかぶりものも麗しい、
想像通りとてもキュートな方でした。

とりしゅんさん。ノンブロガーとのことですが
タイムが近いので、泉州では、
近い所で走れたらいいなあ。
プリン、ごちそうさまでした!

暗峠王選手権でご一緒したラックさんと、
お友達の女性、ニッキーさん。
お二人ともさすがサブ3ランナー。
すれ違いの際の軽やかなフォームが印象的でした。

○よさん。大阪マラソンアフターに続いて
今回もお話するチャンスがありませんでした。
残念・・・。
次回に一方的に期待したいと思います。(笑)

そしてChoeiさん。
実際にお会いするのは2回目。
前にお会いしたのは加古川のスタート前で
お話できなかったので、お話するのは初めて。
でも前からのお知り合いのように
馴れ馴れしく話かけてしまいました。
ごめんなさい。
ブラックサンダー、ごちそうさまでした!

他にも、
レアもののゼッケンの人や・・・
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偶然にもTシャツが被った人。
偶然やねぇ~★ホンマに。
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示し合わせた訳ないやろうにねぇぇ~

残念ながらアフターには参加できませんでしたが
あやたさんや、あかりぱぱさんと
お話しながら、駅まで。
短い時間でしたが楽しかったです。
※あかりぱぱさん、忘れもの大丈夫でしたか~?

最後になりましたが、主催者のりょうたさん、
色々お世話になりました!
ご一緒いただいた方、ありがとうございました。
またよろしくお願いします。



イベント 2017.01.21 (土)
《業務連絡》
泉州国際試走、
予定通り実施したいと思います。

09:45 りんくうタウン駅
改札口にて
お待ちしております。

イベント 2016.12.03 (土)
今日は、りょうたさん主催の「大阪城練習会」に
参加してきました。
参加者は、
主催りょうたさん
ごえもんさん
あかりぱぱさん、 韋駄天お猿さん、 えむさん、
カブさん、サトさん、 じぇーてぃーさん
し~やんさん、 takeちゃん
ちゃうちゃうさん、 Twilightユキさん
なーくん 、ねむねむさん
やべっちさん 、 やまけんさん
と、わたくし。
りょうた監督の人望で
たくさんの人々が集結しました。

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大阪城公園で、各自のメニューで練習する
この会。私は来週奈良マラソンを控えているので
距離を踏む練習はせず、
4.5 4.5 3 のビルドアップ走。
片道1.5kmのルートを1.5往復 → 4.5km
1往復 → 3km
ペースは、4:35 4:25 4:15で。
3段目が不安でしたが、じぇーてぃーさんが
一緒に走って下さるということで、
とりあえずスタート~♪
気付けば、
お猿さん、なーくん、
じぇーてぃーさん、やまけんさん
の、豪華イケメン陣に囲まれての
贅沢すぎるビルドアップ開始となりました。

一段目 設定・4'35"
4'30" 4'32" 4'34" 
4'32" 2'15"(0.5km)

前に、お猿さんとなーくん。
私とじぇーてぃーさん。
後ろにやまけんさん。
という布陣で走りました。
まだペースにゆとりがあるので
すれ違う仲間とエールを交換したり、
「遅いぞ~」とか冗談言ってみたり
する余裕がありました。
しかし、この後を考えると
不安が募ります。

二段目 設定・4'25"
2'11"(0.5km)4'24"
4'22" 4'23" 4'23"

二段目も陣容変わらず。
お猿さんとなーくんが、正確なペースで
引っ張ってくれるし、隣のじぇーてぃーさん
と合わせていれば、ペースは守れるので
メッチャ楽チン♪
段々息は弾んできましたが、
まだ頑張れそう。
・・・このままのペースであれば。

三段目 設定・4'15"
4'14" 4'13" 4'11"

恐怖の三段目。まあ、自分で決めたペースですが。
三段目、1km過ぎたらメッチャきつく
なってきました。
しかし、集団走のメリットを生かして
前についていかなくては。
3km目、ものすごく長く感じましたが
ゼーゼーはーはー、がんばりました。
ああ、12kmにしておいて良かった。
15kmだったら、多分むりでしたー★

お猿さん、なーくんは、やっぱりスゴイ。
息も切らさず、引っ張っていただきました。
じぇーてぃーさんは、ペースがずっと安定
しているので、無駄な上げ下げがないのを
見習わなければと、思います。
そしてやまけんさん。
2段目位から、ちょっと苦しそうかな?
という呼吸でしたが、そのままの状態で
最後まで。あまつさえラストは、
置いていかれそーになりました。
スゴイなー。
豪華イケメン陣のおかげで、
無事コンプリートできました。
御礼申し上げます。

他の皆様とも、エール交換したり
楽しくおしゃべりしたり。
とても楽しく有意義な練習させていただきました。
主催のりょうたさんには、
きめ細かくお世話いただいて、
本当にありがとうございました。
ご一緒いただきました皆様、
ありがとうございました!



イベント 2016.10.20 (木)
一昨日10/18。
関西LINEに一本のメッセージがあがりました。
「明日、10/19たのくるさんお仕事で来阪。
軽くランと飲みの計画。
希望者募集。」という旨。
立案アンドとりまとめて下さるのは、
りょうたさん。
普段は、会社の帰りに
寄り道するのは難しいのですが、
10/19は、わたくし、
所用にて有給休暇をとっておりました。
所用は昼過ぎに終わる予定。

こ、これはチャンスだ・・・!
鼻息も荒く、一番乗りで手を挙げました。

帰宅後、夫に(事後承諾で)了解を得て、
私がたてたプランは、こう。
「所用後、14時半には帰宅できるだろうから、
家の用事をマッハで片付けて、
15時半過ぎにはラン会場の
大阪城公園へGO。
T20走を実施。
その後、皆様と合流して
ランからの飲み会」。
完璧だ。ランもお楽しみも堪能~♪
で、当日。
所用のため、朝、阪神高速で大阪市内へ。
・・・たら、車両火災が発生し、
まさかの大渋滞( ̄□ ̄;)。
40分で行ける道のりに、
2時間半を要しました。
その後予定がどんどん後ろ倒しになり、
帰宅したのは16:00前。
集合時間もヤバい!(汗)

結局、何とか集合時間にはギリギリセーフ。
ふぅー。
ラン参加組は、
たのくる師匠、主宰りょうたさん、
ちょーみんさん、かおりんさん。
そしてお仕事で来阪されていた
きんきんさんとご挨拶できました。
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皆でジョグ後、グラウンドに移動して、
伝説の「たのくるさんの流し」を
間近に見ることができました。
なるほど、手は握らずにパーで、
おおきく振ることを意識。
100mほどをほぼ全力で走るのですね。
たのくるさんは、速いピッチなのに、
とても大きい動き。
真似できたらいいのになー。
急いでいてGarminを忘れてきてしまったので、
ストライドとピッチはわからないのですが、
大きい動きを意識して頑張りました。
最後の一本の前に、ハマーさんも合流。
1時間ほどのランを終えました。

その後、梅田に移動して、楽しい飲み会~♪
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飲み会から参加は、
カブトムシさん、し~やんさん、サトさん、ユキさん、
えむさん、きんきんさん。
とっても楽しい時間を過ごすことができました。
皆様、ありがとうございました。

ところで、会場の近くに
とっても気になる店が。
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30代は、熟女か?
そして、50代はおよびでないのかっ?(笑)



イベント 2016.10.06 (木)
さが桜マラソン、大阪ハーフマラソンとも、
無事にエントリーできました。
o(^-^)o

ふぅ~良かった。
これで、年明けのレースは、
抽選待ちの泉州市民国際マラソン以外、確定です。
さが桜は、ぼっち参加だった昨年と違い、
関西からもたくさんの皆様が参加される模様。
また、はじめましての皆様ともお会いできるようで、とても楽しみ。
どうか、無事に参加できますように・・・
ご一緒いただく皆様、どうぞよろしくお願い申しあげます。

さて、過日ご案内いたしました、
2016/10/10(月)祝日 の練習会。
詳細ご案内申し上げます。

場所:奈良浄化センター公園
   (まぼろば健康パーク)
   〒639-1126 奈良県
     大和郡山市宮堂町310番地
    まぼろば健康パーク

集合場所:
     ファミリー公園駅 まん前に
     まぼろば健康パークスイムピア
     という施設があります。
     駅から見て、施設右端に
     喫茶室があります。
     その前あたりで集合したいと
     思います。

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(画像は駐車場側から)

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集合時間:9:30スタートですので、それまでに。
     私は9:15には集合場所におります。

※ロッカーがありません。
電車でこられる方は車で荷物お預かりします。
更衣室はテニスコートの更衣室使っていいみたいです。

途中参加、途中離脱、ドタキャン、ドタ参
どうぞおきがねなく。
ペースも距離もフリーダム★
私とやべっちさんは、5kmコース
(下図赤い線部分を往復)を
ぐるぐるしてますんで、声かけて下さいませ。

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荒天以外は決行の予定ですが、
中止の場合は当日AM6:00過ぎにブログにあげます。
以上、ご不明な点は、コメント下さいませ。